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Les bienfaits des huiles essentielles

À propos

Apprenez comment utiliser les huiles essentielles pour améliorer votre bien-être

Les huiles essentielles sont utilisées depuis des siècles pour leurs propriétés thérapeutiques et leurs bienfaits pour la santé et le bien-être. Ces huiles sont extraites des plantes par distillation à la vapeur ou par pression à froid. Elles sont utilisées dans de nombreux domaines, tels que la médecine naturelle, l'aromathérapie, la cosmétique et même la cuisine. Chaque huile essentielle a des propriétés spécifiques qui lui sont propres, et elles peuvent être utilisées de différentes manières, que ce soit par inhalation, application topique ou ingestion. Certaines huiles essentielles sont réputées pour leurs effets apaisants, d'autres pour leurs propriétés antibactériennes ou encore pour leur capacité à favoriser la relaxation. Il est important de bien se renseigner avant d'utiliser les huiles essentielles, car elles peuvent être puissantes et nécessitent une certaine précaution.

l'utilisation des huiles

Huiles essentielles à avoir

Diffuseurs d'arômes

Il est important de bien choisir ses huiles essentielles (HE) , bio de préférence pour une meilleure utilisation .

ATTENTION CERTAINES HUILES ESSENTIELLES NE SE CONSOMMENT PAS , IL EST DONC TRES IMPORTANT DE DEMANDER CONSEIL AVANT , SURTOUT CONCERNANT LES ENFANTS , LES FEMMES ENCEINTES ET/OU ALLAITANTES . D'UNE MANIERE GENERALE UN BILAN NATUROPATHE EST TRES FORTEMENT RECOMMANDE ET/OU L'AVIS D'UN MEDECIN .

Les diffuseurs d'arôme d'huiles essentielles sont devenus très populaires ces dernières années. Ils offrent une solution naturelle et agréable pour parfumer notre environnement tout en profitant des bienfaits des huiles essentielles. Ces dispositifs fonctionnent en dispersant de minuscules particules d'huile essentielle dans l'air, créant ainsi une atmosphère apaisante et relaxante. Ils peuvent être utilisés dans différentes pièces de la maison, tels que le salon, la chambre à coucher ou même le bureau. Certains diffuseurs permettent également de changer les couleurs de la lumière, ajoutant une ambiance esthétique à l'expérience. Que ce soit pour se détendre, purifier l'air ou simplement profiter d'un parfum agréable, les diffuseurs d'arôme d'huiles essentielles sont une excellente option pour créer une atmosphère harmonieuse dans notre quotidien.

Comme pour les huiles essentielles ,vous trouverez ces diffuseurs un peu partout dans le commence , mais comme tous produits il en existe des biens et des moins biens quant à leurs utilisations , vous trouverez sur ces sites de biens jolis modèles.

Il existe de nombreux sites pour acheter vos huiles , cependant je vous conseille ceux là pour acheter les vôtres

À propos

Bienvenue sur notre sélection dédié aux huiles essentielles. Découvrez les bienfaits de l'huile essentielle d'arbre à thé, de lavande finie, de menthe poivrée de cannelle et tant d'autres , leurs utilisations , leurs bienfaits et leurs contre-indications .

HE d'arbre à thé : Anti-fongiques /anti bactériennes/ anti infectieuses /maux de l'hiver /stimule l'énergie

Inhalation : 3 gouttes dans 1 bol d'eau chaude pendant 10 minutes ,pour les rhumes ,les sinusites etc ...

contre l'acné: directement sur le bouton /idem pour le bouton de fièvre

HE de lavande fine : calme le système nerveux /léger effet sédatif/ personnes stressées anxieuses / difficulté à s'endormir

en application cutanée : 1 goutte sur chaque poignets ou à humecter ou en diffusion

HE de gaulthérie : anti inflammatoire ,soulage les tendinites/douleurs articulaire

en application : diluer dans une 1 huile végétale quelques gouttes

HE de menthe poivrée : maux de tête/migraines/digestion difficile/ anti fatigue/aide le foie ,les reins et les intestins à faire leur travail

application : diluer dans de l'huile végétale et appliquer sur les tempes

ingestion : une ou deux gouttes sur du miel

HE orange douce : sédatives /apaisante .

diffusion : dans le diffuseur dans la chambre avant le coucher

application : sur les poignets et/ou le plexus .

HE d'estragon : antispasmodique/calmante /crise d'angoisse

application : sur le plexus

ATTENTION : ne pas utiliser pour les femmes enceintes /allaitantes

HE eucalyptus radié : infection respiratoire

application :sur la poitrine , haut du dos dilué dans de l'huile végétale

HE de sauge sclarée : aide à sortir de l'état dépressif / relâche les tensions musculaires

application : sur le plexus dilué à de l'huile végétale ou en diffusion

HE de camomille : anti-stress ,aide à lutter contre les dépressions/insomnies

application : sur le plexus mélangé à de l'huile végétale ou en diffusion

HE de basilic : fatigue intense et/ ou chronique

ingestion : 1 à 2 gouttes sur du miel

HE de clou de girofle : stimule le cerveau /éveille les sens / attenue les douleurs

ingestion : 2 gouttes 3 fois par jour diluée dans du miel

HE d'eucalyptus globulus : décongestionnant /contre les infections pour les personnes à la santé fragile .

inhalation : 10 gouttes dans un bol d'eau chaude pendant 10 min , 3 fois par jour

HE de géranium : tonifiante / raffermissante pour la peau / idéales pour les personnes en surpoids/ cellulite/ rétention d'eau /anti-stress /anti-fatigue

application ; en massage dilué dans de l'huile végétale ou 3 gouttes le long de la colonne vertébrale et frictionner .

HE de pamplemousse : attenue sensation de faim / pensées plus positive .

en diffusion ; quelques gouttes dans le diffuseur

HE d'orange : anti-douleur/anti-inflammatoire /pour les sportifs qui ont une baisse de performance /blessure

ingestion : 1 à 3 gouttes dans un verre d'eau

application : en massage dilué dans de l'huile végétale sur le ventre

HE de sauge : antibactérienne /antiseptique /infection urinaire à répétition

application ; en massage dilué dans de l'huile végétale sur le bas du ventre

HE d'ylang ylang : calmer l'anxiété / déprime passagère/colère/peur /réveiller la libido

en diffusion ; quelques gouttes dans le diffuseur

ATTENTION : il est fortement déconseillé aux enfants , femmes enceintes et/ou allaitantes .

HE de ravinstara : renforce les défenses immunitaires /lutte contre les maladies de l'hiver / anti-virale/ expectorante .

application : en inhalation ,4 gouttes dans un bol d'eau chaude . En massage dilué dans de l'huile végétale ,ou quelques gouttes dans l'eau d'un bain .

Quelques précaution à prendre avant d'utiliser les huiles essentielles :

Les huiles essentielles sont très puissantes , il faut donc les utiliser avec précaution . Un test est donc préférable en amont , 24 h avant , mettre 1 goutte de HE dans le pli du coude .

Dans tous les cas , il ne faut pas les utiliser sur les enfants de moins de 3 ans ,les femmes enceintes et/ou allaitantes .